Personale Therapie und Atemtherapie
ist eine Therapie der Achtsamkeit und eine körperorientierte Psychotherapie
Der Atem:
So du zerstreut bist, lerne auf den Atem achten. (Buddha)
Atem ist nicht nur ein funktionaler Austausch lebensnotwendiger Stoffe, sondern eröffnet dem Menschen auch eine Beziehung zur Umwelt, eine Verbindung zwischen seinem Innen und Außen.
Er ist eine Weise des Austausches und des Gleichgewichtes zwischen Individuum und Welt. Der Atem bringt als somatische Erscheinung die Psyche des Menschen differenziert zum Ausdruck.
Mit der Hinwendung zum Atem wollen wir uns in unserer Ganzheit von Körper, Geist und Seele ansprechen. Die Aufmerksamkeit auf den Atem führt uns immer näher zu unserem wahren Naturwesen.
Dabei sollen sich Bewegungs- und Verhaltensmuster zum Positiven ändern, wenn sich durch die Therapie Selbstwahrnehmung und Körpersensibilität verbessern.
Durch Kontemplation und die Achtsamkeit des Atems finden wir Einstieg zu tieferem Sich-selbst-bewusst-sein und kommen so mehr und mehr unserem inneren Wesen (Naturwesen) nahe. Damit finden wir weiter Zugang zu den eigenen Ressourcen und können diese nachhaltig aktivieren.
Eine besondere Methode bietet auch das Holotrope Atmen nach Stanislav Grof
Arbeits- und Forschungsgemeinschaft für Atempflege e.V. (AFA)